Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül

Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül

Konstipasyon birçok insanda sıklık ile görülen halk dili ile “kabızlık” denilen öncü belirtiler ile ortaya çıkan genel bağırsak sorunudur.Belirtileri ise şişkin karın,sert ve kuru dışkı,3-5 günden fazla lavobaya çıkamama olarak kendisini gösterir.Sağlık bakanlığı verilerine göre orta yaş kadınlarda ve  çocuklarda sıklık ile görülmektedir.Peki kabızlık neden olur?Kabızlık beslenme arasında ilişki var mıdır?

Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül
Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül

Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül

Kabızlık ve dengesiz beslenme arasında doğrudan bir ilişki vardır.Tek yönlü beslenme,yanlış beslenme,hazır gıda tüketimi,lifsiz gıdalar tüketmek,sebze ve meyveden yoksun beslenme,günlük su tüketimin azaltılması ve hareketsiz yaşamak kabızlığın sebepleri arasında gösterilebilir.Beslenme uzmanları kahvaltı yapanların kahvaltı yapmayanlara göre daha az kabızlık yaşadığını belirtmektedirler.Bu durumu ise şu şekilde açıklıyorlar sabah tüketilen besinler bağırsağı hareketlendirerek bağırsağa işlevsellik kazandırıyor.Ayrıca egzersiz yapıp hareketli yaşayanlar ise kabızlık problemi yaşamıyor.

Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül
Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül

Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül

Kabızlık ciddi bir sağlık sorunudur.Kabızlık metabolizma hızı arasında doğrudan bir ilişki vardır.Eğer metabolizma yavaş çalışıyorsa kabızlık problemi ortaya çıkar.Bunun yanında vücudunuz kilo almaya başlar.Peki metabolizmayı hızlandırmak ve hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım?

Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül
Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül

Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül

Bir çok hasta metabolizma hızlandırmak  için hemen ilaç tedavisine başlar.Kısa süre sonra metabolizma düzgün çalışır fakat belirli zaman sonra tekrar ortaya çıkar.Bunun nedeni ise beslenme alışkanlıklarının değiştirilmemesinden kaynaklanır.Beslenmeye dikkat edildikten sonra ilaç kullanmaya da gerek kalmayacaktır.İşte metabolizma çalıştıran doğal formül;

Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül
Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül

Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül

  • Lifli gıdaların listesini çıkarın ve lifli gıdalar tüketin.
  • Meyve sebze tüketiminizi 2 kat arttırın.
  • Haftada en az 5 kez düşük tempoda 1 km yürüyün.Bunu alışkanlık haline getirmelisiniz.
  • Güne ılık su içerek başlayın ve gün içinde en az 1,5 litre su tüketin.
  • Kuru baklagil tüketin.Özellikle mercimek çorbası menünüzden eksik olmasın.
  • Sindirim kolaylığı için sıvı yağ yerine zeytin yağı tüketin.
  • Kabızlığa neden olan yiyecekler muz,şeftali,Türk kahvesi,kola ve patatesi menünüzden çıkarın.Kabızlık çözen karışım nasıl hazırlanır
Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül
Kabızlığa Çare ve Hızlı Kilo Verdiren Formül

Kabızlık Çözen Karışım Nasıl Hazırlanır?

Kuru incir ve kuru kayısıdan 1 tane olmak üzere çok ince doğrayıp karıştırın.Bu karışımı sıcak su içine alın.Bu şekilde bir gece bekletin.Süre sonunda karışım içine bir tatlı kaşık sızma zeytin yağı ve  bir yemek kaşık yulaf kepeği ekleyin.Çok az da tarçın ekleyip karıştırın.Elde ettiğiniz karışımı  karnına her sabah tüketin.

mutlu son
mutlu son



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: Content is protected !!