Acil Kilo Vermek İsteyenler Özel 5 Günlük Yoğurt Diyeti

Acil Kilo Vermek İsteyenler Özel 5 Günlük Yoğurt Diyeti

Acil kilo vermeye ihtiyacınız mı var? Bu özel diyet tam size göre.Sağlıklı bir vücuda sahip olmak fazla kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız yoğurt diyeti tarifi uygulamalısınız.Yoğurt diyeti ile zayıflamak diğer diyetlerden farklı olarak tamamen doğal besinler tüketilerek yapılan diyet olmasıdır.Diyette kullanılan besinlerin kalorileri düşüktür.Evde mayaladığınız doğal yoğurt ile arzu ettiğiniz kiloya doğal diyet ile ulaşacaksınız.

yoğurt diyeti
yoğurt diyeti

Acil Kilo Vermek İsteyenler Özel 5 Günlük Yoğurt Diyeti

Peki yoğurt zayıflatır mı?Yoğurt ile nasıl zayıflanır sorularını sorabilirsiniz.Evet yoğurt zayıflatır.Yoğurt detox özelliğine sahip nadir besinler arasında yer alır.Antioksidan oluşu ile karın ve basen bölgesinde biriken toksinlerin ve yağların kolaylıkla vücuttan atılmasını sağlar.Yoğurt diyeti sadece zayıflatmaz bunun yanında cildi güzelleştirerek cildin doğal bir parlaklığa ulaşmasını da sağlar.Sindirim sistemini düzene sokarak bağırsakların çalışmasında etkin rol oynar.Peki bu nasıl olacak?

yoğurt diyeti
yoğurt diyeti

Acil Kilo Vermek İsteyenler Özel 5 Günlük Yoğurt Diyeti

Beş gün boyunca sürecek bu özel diyet boyunca mutlaka her gün 2 litre su tüketmelisiniz.Yoğurt ile tüketilecek besinlerin kalorisi düşük yiyecekler olmasına özen göstermelisiniz.Diyete ek  olarak her akşam yatmadan önce  bir su bardak limonlu su da içmelisiniz.İşte zayıflatan özel yoğurt diyeti programı..

yoğurt diyeti
yoğurt diyeti

Acil Kilo Vermek İsteyenler Özel 5 Günlük Yoğurt Diyeti

Birinci gün:kahvaltı için yarım porsiyon yağsız yoğurt+ 1 dilim kepek ekmeği ,öğle yemeği:fıstıklı semiz otu salatası yoğurtlu tarifi,tarifi sitemizde mevcut,akşam yemeği:1 baget tavuk+yarım porsiyon yağsız yoğurt,gece limonlu su…İkinci gün:1 tane haşlanmış yoğurt+yarım porsiyon yağsız yoğurt,öğle:Gavurdağı salatası tarifi sitemizde mevcut,akşam karpuz salatası+yarım su bardak yoğurt,gece limonlu yeşil çay

yoğurt diyeti
yoğurt diyeti

Acil Kilo Vermek İsteyenler Özel 5 Günlük Yoğurt Diyeti

Üçüncü Gün:Kahvaltı için 1 tane tuzsuz ve çok az yağlı omlet+yarım su bardak yoğurt,öğle:yarım porsiyon bakla turşusu(mutlaka tüketin zengin lif kaynağı)+yarım su bardak yoğurt,akşam bir porsiyon yağsız beyaz balık+yarım su bardak yoğurt,naneli yeşil çay..Dördüncü gün kahvaltı için 1 tane haşlanmış yumurta+7 tane iç çiğ ceviz,öğle:çoban salatası+yarım su bardak yoğurt,akşam:meyve salatası+yarım su bardak yoğurt..Beşici gün:1 tane haşlanmış yumurta+yarım su bardak yoğurt,öğle:patates salatası+yarım su bardak yoğurt,akşam:2 tane yağsız köfte%yarım su bardak yoğurt..Diyet listesinde ekmek kullanılacaksa sindirime uygun tam buğday ekmeği tüketilmelidir.Miktarı ise bir küçük dilimi geçmemelidir.Baş ağrısı yok ise ekmek hiç kullanmayın

yoğurt diyeti
yoğurt diyeti

Acil Kilo Vermek İsteyenler Özel 5 Günlük Yoğurt Diyeti” için bir yorum

  • 26 Mart 2019 tarihinde, saat 10:59
    Permalink

    Acil kilo vermek istiyorum, şu ara kilolarımla başım dertte. Bu yazı çok faydalı oldu editör. Çok harika yazılar hazırlıyorsunuz. Çok teşekkürler.

    Yanıtla

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: Content is protected !!