Ayda 6 kilo Verdiren Elma Diyeti

2
100
kilo verdiren elma diyeti
elma diyeti

Ayda 6 kilo Verdiren Elma Diyeti

Elma diyeti ile zayıflamak mümkün.Ayda 6 ile 10 kilo arasında zayıflamayı vaat eden elma diyeti oldukça iddialı bir diyet.Elma diyeti,sağlığa zarar vermeden 1 ay içerisinde makul zayıflatması ile geniş kesim tarafından kabul gören bir diyettir.Uygulanışı ve süresi ile diyabet rahatsızlıkları dışında herkes bu diyeti uygulayabilir.Sadece elma ve elmaya destek olarak birkaç besin ile hazırlanmış diyet programıdır.

Elma diyetinde bir ay boyunca kahvaltıda her gün elma yenir.Elmanın kalorisi düşüktür.Lif bakımından zengin olduğundan kilo vermeyi hızlandırır.Yapılan bilimsel araştırmalara göre yeşil elma güçlü antioksidan özelliği ile kısa sürede zayıflatıcı etkisini göstermektedir.Uzun süre tokluk hissi veren elma mideyi rahatlatmaktadır.Elmadaki şeker doğal şeker olduğundan diyet için engel değildir.Elma diyeti kürü örnek menüleri;

Öğle yemeği seçenekleri:Salata,yağsız ve beyaz balık,brokoli haşlama,kereviz yemekleri

Akşam yemeği seçenekleri:Yoğurt,sebze yemekleri,yağsız et yemekleri,salata,

Gece:Yeşil çay veya diğer bitki çayları.

Özellikle yeşil çay kilo vermede çok etkilidir.Bitki çayları tüketiminde şeker kullanılmayacak.

Ekmek:Tam buğday ekmeği

 

 

2 YORUMLAR

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here